![Tren der du er](/api/images/resize/420/cover-images/p47475dc4a5d99260e98825ad4dcda7af.jpg)
Tren der du er
100 øvelser du kan gjøre hvor som helst
Boken tar for seg 100 øvelser man kan gjøre hvor som helst uten andre hjelpemidler enn egen kroppsvekt. Personlig trener Mariann Deila viser i denne boken hvordan man kan gjennomføre en treningsøkt i stua, på hotellrommet, på hytta eller verandaen. Det gis råd om øvelser og metoder som gjør deg sterkere og mer opplagt, og tips om hvordan man trener kondisjon og forbrenner fett. Videre tar hun for seg mentale verktøy for å holde på nye vaner.
Forfatter | Mariann Deila |
---|---|
Utgitt | 2016 |