Camilla Lorentzen slet med dårlig selvfølelse gjennom hele oppveksten. I mange år tenkte hun at et strengt treningsregime, og et like strengt kosthold, var veien til å oppnå glede og tilfredshet. På veien glemte hun målet, som var å få det godt med seg selv. Denne boken er skrevet for alle som har slitt med dårlig selvfølelse, og hatt et anstrengt forhold til mat og trening. Her presenterer Lorentzen sin selvutviklede tretrinnsmetode, som viser hvordan man kan få det bedre gjennom å endre sitt syn på kosthold og trening, og lære seg å spise og trene med glede. Lorentzen er personlig trener og driver nettstedet fitnok.no. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.