Psykolog og forsker Ragnhild Bang Nes har lang fartstid med å undersøke hva som gjør mennesker lykkelige. Hun tar utgangspunkt i forskerfunnene når hun veileder leseren til å finne glede i hverdagen og økt livskvalitet. I denne boken følger man et fire uker langt opplegg, der hver dag inneholder bestemte aktiviteter og øvelser som kan skape positive opplevelser og bidra til velvære. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.