Bak mange av dagens folkesykdommer, som fedme, diabetes, hjerte-karsykdommer, kreft og psykiske plager ligger betennelser – inflammasjon, hevder forfatteren. I boken beskriver hun hvordan man praktiserer en antiinflammatorisk livsstil, og hun gir fem enkle trinn for å bremse kroniske betennelser og sykdommer i kroppen. Hun gir tips for å komme i gang, enkle kurer og oppskrifter på mat og trening. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.