Kokk og kaféeier Irina Smit byr på en fargesterk og næringsrik bukett av matoppskrifter. Grønnsakmåltidene er satt sammen fra bunnen og baserer seg på rene råvarene i sesong. Boken inneholder 70 oppskrifter - fritt for hvitt sukker, meieriprodukter og hvetemel - til alle måltidene gjennom dagen, også småretter, snacks og søte saker. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.