I denne boken får man kunnskap for å gjennomføre periodisk faste, ett døgn faste og utvidet faste. Ifølge forfatteren kan faste hjelpe til med å fornye celler i kroppen, redusere overvekt og være til hjelp ved noen sykdommer som diabetes og autoimmun sykdom. Boken gir råd om hva kan man drikke under fasten, samt oppskrifter på mat som egner seg når man bryter fasten. Den inneholder også sju personlige historier, hvorav fire norske. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.