Selvfølelsen har mye å si for vår livskvalitet. Hvordan vi vurderer oss selv og vår egen verdi påvirker hvordan vi tenker, føler og handler i møte med livets utfordringer. God selvfølelse gjør oss mer aktive og interesserte, mens lav selvfølelse kan gjøre oss usikre og unnvikende. I denne boken går forfatteren i dybden på selvfølelse og deler kunnskap, samt øvelser, som kan styrke din selvfølelse. Den er skrevet for folk flest, men kan også benyttes av behandlere som ønsker å hjelpe sine klienter med problemer knyttet til selvfølelse. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.