Visste du at det er sammenheng mellom vanene dine og evnen din til å forandre deg? Hvorfor klarer noen å endre seg til det bedre på kort tid, mens andre prøver og prøver uten å lykkes? Nøkkelen finner man i vanene våre. De bestemmer om du vil lykkes med å komme i form, gå ned i vekt, eller for eksempel lansere et nytt produkt. I denne boken viser Duhigg, ved hjelp av den nyeste forskningen og eksempler, hvordan vaner oppstår og hvordan de kan endres.