FODMAP er en fellesbetegnelse for en gruppe vanskelig fordøyelige karbohydrater. For mange som sliter med sensitiv mage (irritabel tarm) kan det å unngå matvarer med disse karbohydratene være til hjelp. Dette er en håndbok for mennesker med denne typen mageplager. Den inneholder en oppstartsguide med innføring i lav FODMAP-dietten, handlelister og ukeplaner som skal gjøre det enklere å legge om kostholdet. Boken har også ca. 80 oppskrifter tilrettelagt for dietten. Julianne Lyngstad er ernæringsfysiolog.