”Tren smart” henvender seg til alle som har et mål om å trene mer effektivt. Den gir verktøy for å finne glede gjennom aktivitet og det å bruke kroppen, uansett utgangspunkt. Videre legger den vekt på et sunt kosthold for å gi god balanse i hverdagen. Riktig trening og et sunt kosthold gir overskudd. Treningskalender med detaljerte øvelser følger med.