Finnmarkingene Erling Arvola og Thomas Leikvoll gir i denne boken nødvendig veiledning til alle nordlendinger som ønsker å perfeksjonere sin legning, og til søringer som drømmer om å bli en av dem. Boken inneholder et lynkurs i nordnorsk språkbruk, tips til den som vil flytte nordover, nordnorsk statistikk, spansk-nordnorsk ordbok og De ti bud justert til nordnorske forhold.