Kropp, sinn og ånd - alt henger sammen. Helse beror på balansen mellom de energier som finnes i oss og rundt oss, slik kineserne ser det. Et sinnrikt system av meridianer og akupunkturpunkter gjør det mulig å fremme god helse ved direkte berøring, ved trykk eller med nåler. Urtemedisin har også lange tradisjoner i Kina, ved behandling av en rekke lidelser og plager. Klassisk kinesisk massasje skaper velvære og harmoni, i både behandlende og forebyggende hensikt. På det mentale plan har kineserne benyttet teknikker som qigong, taijiquan og meditasjonsøvelser for å bedre konsentrasjonen, overvinne stress og oppnå total avspenning. Her presenteres de tradisjonelle teknikkene og noen viktige grunnprinsipper som hjelper oss til å forstå tankegangen som ligger bak. Her er masse praktiske råd som man selv kan ta i bruk, mens for noen av metodene må man søke profesjonell hjelp. Rikt ill. i farger. Litteraturl. Reg.