I denne boka kan du lese om utviklingen i svangerskapet, fødselens ulike faser, pusteteknikker, partnerens rolle, mental trening gjennom svangerskapet og andre forberedelser. I tillegg inneholder boka ti fødselshistorier fra kvinner som har brukt dette verktøyet, blant andre Sigrid Bonde Tusvik. Historiene ledsages av kommentarer fra jordmor og mentaltrener.