Budskapet i denne boka er at du kan bli bedre til alt. Du kan bli gladere, roligere og bli mer kreativ, i tillegg til at du kan få bedre hukommelse og bli penere og sterkere. Alt dette kan du få til ved å bevege deg mer. Ifølge forfatteren viser forskning at det beste vi kan gjøre for hjernen er å bevege oss mer, og her er oppskriften på hvordan du kan få det til. Selvhjelpsbok for mellomtrinnet. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.