Som 28-åring møtte forfatter Kathrine Vigdel veggen. Etter et hektisk liv med stadig fullere kalender, var det brått stopp. Av legen fikk hun vite at hun var utbrent. Slik startet en møysommelig vei tilbake. Erfaringene har blitt til bok. Vigdel gir leseren råd om hvordan man tynner ut i avtaleboken uten å måtte unnskylde, fokuserer på ingen ting, tar hverdagen tilbake og tar vare på seg selv. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.