I denne boken forsøker den sveitsisk-britiske filosofen Alain de Botton (f. 1969) å vise hvordan det å forstå sine egne følelser kan være en nøkkel til å komme over skyld og skam og å løse utfordringer i arbeids- og kjærlighetslivet. De Botton mener at virkelig følelsesmessig modenhet er mulig å oppnå hvis man gir slipp på myten om det perfekte liv. Med bakgrunn i forskning på emosjonell intelligens belyser boken temaer som selvinnsikt, parforhold, bedring av jobbhverdagen, mestring av nederlagsfølelser og motstandsdyktighet. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.