Da Bård Hoksruds matvaner var i ferd med å drive ham inn på veien til alvorlig høyt blodtrykk og ugunstige livsstilssykdommer var gode råd dyre. Men med Hege Hasler Barhaughøgdas ekspertise på kosthold og helse kom Hoskrud i bedre gjenge. I denne boken serverer han historien sin. Med et særegent skråblikk på egen innsats forteller Bård Hoksrud om prosessen med å legge om livsstilen i medgang så vel som motgang, og det å bli en 40 kilo lettere versjon av seg selv. Boken er også utstyrt med ukeplaner, bakgrunnskunnskap og oppskrifter. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.