Anbefales
Mikrovaner

Mikrovaner

en enkel måte å få gode vaner og kvitte seg med dårlige på : små forandringer, store resultater

Hvordan bli kvitt uvaner – begynn i det små. Ifølge journalist James Clear er ekte endring basert på flere hundre avgjørelser man tar daglig. Det kan handle om å stå opp fem minutter før man egentlig må eller spise litt mindre ved å drikke et glass vann før maten. I «Mikrovaner» kommer Clear med konkrete forslag til små endringer. Hvis man lar dem bli en del av den daglige rutinen, kan de være med på å skape varige gode vaner. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.
ForfatterJames Clear
OversetterGunnar Nyquist
Utgitt2020

«En overraskende motiverende bok om endring av vaner!»

Jeg hadde små forhåpninger til denne boken som handler om et tema jeg synes er litt kjedelig: nemlig vaner. Her ble jeg virkelig overrasket! Forfatteren fanget meg med sin motiverende måte å skrive på, tiltalende eksempler og enkle steg for å endre dårlige vaner. Nå gjenstår det bare å se om han har rett...

Passer for deg som ...

vil ta tak i egne dårlige vaner og bli et litt bedre menneske.

SiriSiriDeichman