Anbefales

Mikrovaner
en enkel måte å få gode vaner og kvitte seg med dårlige på : små forandringer, store resultater
Hvordan bli kvitt uvaner – begynn i det små. Ifølge journalist James Clear er ekte endring basert på flere hundre avgjørelser man tar daglig. Det kan handle om å stå opp fem minutter før man egentlig må eller spise litt mindre ved å drikke et glass vann før maten. I «Mikrovaner» kommer Clear med konkrete forslag til små endringer. Hvis man lar dem bli en del av den daglige rutinen, kan de være med på å skape varige gode vaner. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.
Forfatter | James Clear |
---|---|
Oversetter | Gunnar Nyquist |
Utgitt | 2020 |