Journalist og PT Pia Seeberg, trekker på egne erfaringer som nybakt mor, når hun gir tips til framtidige eller nybakte mødre. Hvordan kommer man i form etter fødselen, hva bør man vente med og hvilke øvelser er mest effektive? Boken inneholder diverse treningsprogram, kostholdsveiledning og råd om riktig søvn. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.