Hvorfor er det så vanskelig å være lykkelig? Hvorfor er livet så vanskelig? Hvorfor har mennesker det så vondt? Hva kan vi egentlig gjøre med det? Ønsker du å være mindre stresset og mer dedikert på jobb? Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) kan være en effektiv behandling for depresjon, angst, stress, avhengighet, spiseforstyrrelser, schizofreni, personlighetsforstyrrelse og mange andre psykiske vansker. I denne boken gir forfatteren en lettfattelig presentasjon av ACT-modellen. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.