Søvnforsker og lege Harald Hrubos-Strøm har skrevet en praktisk bok som skal hjelpe alle som sliter med søvn. Han tar for seg vitenskapelige dokumenterte metoder og gir konkrete øvelser og råd om alt fra hva søvn og søvnighet egentlig er, til mat og drikke. God søvn ruster oss fysisk og psykisk, og gjør det enklere å holde seg slank og frisk. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.