Ved å hjelpe hverandre blir vi lykkeligere, får bedre helse, oppnår gode resultater på jobben og får et bedre samfunn. Hvorfor hjelper vi ikke mer? Hva er det som får mennesker til å hjelpe hverandre? Og hvordan kan vi sørge for at hjelpen faktisk hjelper? I Hjelp undersøker forfatteren hva som motiverer mennesker til å hjelpe hverandre. Er det fordi vi bryr oss om hvordan andre har det, eller for å lette på vår egen samvittighet? For å finne svar graver Kvalnes i sin egen hukommelse etter historier hvor han selv har opplevd hjelpsomhet på nært hold. Han har også snakket med hjelpsomme mennesker, og oppsøkt filosofi og forskning.