I denne boken skriver Judymay Murphy om hvordan du kan sove bedre og mer, og hvordan selve måten du sover på kan forbedres. Hun presenterer verktøyet New dreaming, som skal gjøre deg mer produktiv mens du sover. Gjennom mental trening kan du påvirke underbevisstheten til å gjøre nattedrømmene mer positive og rettet mot konkrete mål. Den positive energien fra søvnen kan påvirke deg i løpet av dagen og føre deg ett steg nærmere realisering av dine drømmer.