I denne boken introduseres man for selvfølelses og mindfulness- fokusert tearpi (SMFT). SMFT - modellen består av ti prinsipper som anvendes for å strukturere og gi ny inspirasjon til interaktive behandlingsløp, enten individuelt eller i grupper. Boken er skrevet som en praktisk manual for psykologer, leger, sykepleiere og andre med sosial- eller helsefaglig bakgrunn.