Er mobiltelefonen det første du strekker deg etter når du våkner om morgenen og det siste du ser før du sovner? Opplever du at timene flyr av sted mens du scroller deg gjennom sosiale medier? Føler du deg avhengig av mobilen? Den prisvinnende journalisten Catherine Price utforsker hvordan vår avhengighet til mobilen påvirker hjernen, kroppen, relasjonene våre og samfunnet generelt. I denne boken gir Price en rekke praktiske og konkrete tips til hvordan du kvitter deg med mobilavhengigheten. Ved å tilpasse innstillinger, apper og ikke minst skjerpe bevisstheten rundt telefonbruken, vil du kunne ta tilbake kontrollen og få et bedre telefonliv. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.