Bekymring og grubling er universelle prosesser som fører til psykisk lidelse. Denne boken drøfter hvordan metakognitiv terapi kan brukes til å hjelpe pasienter ut av repeterende tenkemåter som resulterer i langvarig psykisk smerte. Boken er delt i en teoretisk og en praktisk del, og er en nyttig ressurs for studenter og praktiske utøvere som ønsker en grunnleggende innføring i metakognitiv terapi. Den peker også på likheter og forskjeller mellom denne behandlingsformen og tradisjonelle former for adferdsterapi.