Årene mellom 67 og 80 blir for mange de beste i livet. Men Dag Ahlander mener at vi kan trenge noen ord til trøst og glede på veien. Her finner du 109 tanker å ta med seg videre. Inspirasjon har Ahlander funnet hos forfattere, filosofer og andre kloke mennesker. Boken er en oppfølger til «Håndbok for glade gubber» (2013).