Sten Sture Skaldeman har hjulpet tusenvis av skandinavere til et bedre kosthold og har selv gjenvunnet helsen med riktig mat. Ved hjelp av et skandinavisk lavkarbo-kosthold slanket han seg 60 kilo på et halvt år. Nå foreleser han og hjelper andre i samme situasjon. Denne lille håndboken skal motivere alle som er i starten av eller i gang med sin vektreduksjonsreise. Noen av temaene som tas opp: Sett fart på fettforbrenningen!; En utrygg kropp?; Ikke glem helsefordelene; Drikker du for mye alkohol?; Ta hensyn til hormonene; Fakirkjøttkaker – når ingenting annet hjelper; Hvordan finne trivselsvekten – og bli værende der? Dette er forfatterens fjerde bok på norsk.