Mangel på søvn kan gi store konsekvenser, blant annet svikt i immunsystemet, diabetes, fedme og manglede energi. I denne boken får man 21 effektive råd og en 14-dagersplan for å endre søvnmønsteret. Allerede etter fjorten dager vil man kunne merke at huden blir sunnere, vekten stabiliserer seg og man føler seg bedre, skriver Shawn Stevenson i danne boken. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.