I Oppdateringer vender Pål Norheim tilbake til dagboksjangeren, denne gangen med seg selv som hovedperson. Tekstene er spontane, og ble først skrevet på Facebook. Det er inntrykk fra ulike reiser, særlig fra Nord-Afrika. Norheim forflytter seg uanstrengt mellom så ulike temaer som norsk selvfølelse, Hugo Chávez' død, Anders Behring Breiviks hybris, Kairos trafikk, slangetemmerne i Marrakech, Donna Summer, dumhetens vesen og mye mer.