Boken handler blant annet om hva som skjer når døgnrytmen forskyves, om det er farlig å sove lite, om det egentlig finnes A- og B-mennesker og om man blir syk av å arbeide skift. Boka er skrevet for alle som ønsker å vite mer om søvnens mysterier, og hva man kan gjøre når døgnrytmen endres. Forfatterne er leger og søvnforskere. De forklarer og besvarer de vanligste spørsmålene knyttet til søvn og døgnrytme. Stikkord i margen gjør det lett å finne fram til de enkelte temaene i boka.