Den koreanske buddhistiske munken Haemin Sunim underviser i zenmeditasjon med et budskap som går på tvers av religion og landegrenser. I denne boken gir han råd om alt fra å takle tilbakeslag til å finne hvile og håndtere familieforhold. Hovedbudskapet er at vi mennesker kan finne mye glede og styrke i livene våre hvis vi bare senker farten og løfter blikket. Læresetningene kombineres med fargerike illustrasjoner. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.