Hjernen er det organet som påvirkes mest av fysisk aktivitet. I denne boken forteller overlege i psykiatri, Anders Hansen, om hvorfor det er så viktig for oss å være i bevegelse. Han mener at trening er en glemt medisin. Ved å være fysisk aktiv vil man bli mer konsentrert, mindre stresset og samtidig motvirke angst og depresjon. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.