Katter behersker kunsten å leve bevisst. De spiser når de er sultne, drikker når de er tørste og sover når de er trøtte. Meditasjon for katter er å sitte foran et akvarium og stirre. De streber ikke etter å tilfredsstille noen andre enn seg selv. Katter vet hva det gode liv er. I denne boken byr katten på et syv ukers mindfulness-program tilpasset mennesker. Rådene kan lære oss mennesker å slå oss til ro med hverdagslivet, leve i øyeblikket og la oss overraske av de små undrene som omgir oss. Boka er illustrert med sjarmerende fotografier fra kattens lykksalige hverdag. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.