Den svenske bloggeren og programlederen Brita Zackari har det til felles med mange av oss at hun virkelig hater å trene. Selv om det føles bra etterpå, har hun alltid mange unnskyldninger for å la være. Likevel tvinger hun seg selv til å gjennomføre. I denne boken viser hun 17 av sine favorittøvelser, som kan gjøres hjemme på gulvet, eller med enkle hjelpemidler som kasse og kettlebell. Hun beskriver også et seksukersprogram for sterkere kropp. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.