Dette er en illustrert og lettfattelig yoga-innføringsbok for de unge. Her får man steg for steg instruksjoner til forskjellige øvelser, enten man vil gire opp å få masse energi, eller man vil roe ned og dempe stresset. I tillegg får man en innføring i enkle meditasjons- og mindfulnessteknikker. Boka har forklaringer og illustrasjoner til 35 øvelser og oppfordrer til aktivitet og bygge selvtillit gjennom yoga. Sakprosa for mellom-/ungdomstrinnet. Omtalen er utarbeidet av Biblioteksentralen.