Denne boken handler ikke om slanking, men om livsstil og livsglede. I stedet for mirakelkurer og lettvinte løsninger, gir boken enkle og fornuftige råd som alle kan følge. En usunn livsstil stjeler verdifulle år av livet ditt, men med enkle grep og fornuftig trening kan du får en lavere fysisk alder. Boken handler om menneskene i tv-serien Bedre puls, som jobbet for å forbedre sin fysiske alder. Noen av dem oppnådde opptil ti års lenger levetid.