Forfatteren tar oss med på seks langturer på Østlandet, alle med Oslo som utgangspunkt. Selv om man bor i hovedstadsområdet, trenger man ikke reise langt for å oppleve store naturopplevelser. De seks kapitlene tar for seg månedslange turer til: Sørmarka, Østmarka, Lillomarka, Nordmarka, Krokskogen og Vestmarka. Boken inneholder kart og faktainformasjon enten man ønsker å reise på langtur eller på dagstur til utvalgte naturperler.