Boken svarer på en rekke spørsmål knyttet til søvnløshet og forfatterne har lagt vekt på kortfattede og enkle svar. Leseren får blant annet svar på om for lite søvn er helseskadelig, hvor mye søvn vi trenger, hva som regnes som god søvn, hvordan søvnløshet kan behandles og hva man selv kan gjøre med sin søvnløshet. Anne M. Wolland og Mona Skard Heier er leger og søvnforskere.