Mia Törnblom videreutvikler stadig sine metoder og tanker om selvfølelse. I denne boken har hun samlet dem, revidert og skrevet mer. Ved hjelp av egne erfaringer viser hun på en humoristisk måte hvordan vi kan trene opp selvfølelsen, bli mer motivert og forandre våre liv. Törnblom er forfatter, foreleser og veileder.