Denne boken viser hvordan man kan leve bedre med angst, uro og fobier ved hjelp av ACT, som står for aksept- og forpliktelsesterapi. Målet er å slutte å unngå angsten, og heller flytte fokus fra den til det du faktisk ønsker at livet skal dreie seg om. NB: Arbeidsbok med sider for utfylling.