Vi sover omtrent en tredjedel av vårt liv, det vil si ca 20-30 år. Det er viktig å tenke på at man skal få mest mulig ut av denne tiden, særlig fordi kvaliteten på den tredjedelen av livet man bruker på søvn påvirker de andre to tredjedelene av livet. Boken handler om hvilken betydning god nattesøvn har for både den fysiske og psykiske helsen. Boken er oversatt og tilpasset norske forhold av professor dr. med. Odd Lingjærde. Har stikkordregister.