E-post, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat - og så videre. I dag er mange av oss pålogget nærmest hele døgnet. Det skjer noe med oss og vårt forhold til omgivelsene når vi bare kommuniserer digitalt, skriver forfatterne av Logg av. Vi blir stresset av å hele tiden være på fordi vi er redde for å gå glipp av noe. Denne boken gir tips om hvordan man kan finne en god balanse i den digitale hverdagen, slik at man kan være tilstede både sosialt og på jobb, og sove godt uten å stresse for å få nok søvn.